01
Partenaires
Parcours les annonces par sport, niveau et ville, ou publie la tienne. Une demande de participation, et l'organisateur te répond.
Trouve des partenaires à ton niveau près de chez toi, participe à leurs sorties et suis tes charges séance après séance. Carte, messagerie de groupe, coachs et des milliers d'itinéraires de montagne : tout est dans la même app.
Fonctionnalités
Tout pour ta vie sportive
Co-Sport réunit tout ce dont tu as besoin pour progresser, que tu sois débutant ou athlète confirmé.
La montagne, en vrai relief.
Chaque course du catalogue est drapée sur un terrain 3D satellite : tu lis la pente, l'exposition et la longueur avant de partir. Ici, la voie normale du Mont-Blanc.
Relief 3D réel
Imagerie satellite et altitudes réelles, exagération réglable, plein écran.
Tracé néon
L'itinéraire drapé sur la montagne — départ, refuges, sommet — et une comète qui parcourt la course.
Orbite et plongée
Tourne, incline, zoome : la caméra suit les crêtes comme un drone.
Calques météo
Risque d'avalanche, vent en altitude, nuages et thermiques, en direct sur le relief.
Ton corps, muscle par muscle.
Un modèle anatomique 3D relié à ton carnet : chaque série validée illumine les muscles travaillés.
38 muscles en 3D
Sélectionne un groupe ou un faisceau directement sur le modèle pour trouver les bons exercices.
Carte de chaleur
Ce que tu as travaillé cette semaine, sur- ou sous-chargé, lu directement sur le corps.
Carnet de séance
Séries, charges, répétitions et repos chronométré, validés d'un geste.
Haut du corps
Exercice 1 sur 3
Développé couché
2/3 Séries
La dernière fois
160kg60 kg8reps8 reps
260kg60 kg8reps8 reps
Repos pris : 1:30
360kg60 kg8reps7 reps
Repos1:12
Haut du corps
Exercice 1 sur 3
Développé couché
3/3 Séries
360kg8reps
↳145kg6reps
↳235kg5reps
DégressiveSuper-set
Enchaîne à charge réduite, sans repos.
Haut du corps
Exercice 1 sur 3
Développé couché
3/3 Séries
360kg8reps
DégressiveSuper-set
Enchaîner avec…
Développé couché
Sans repos entre les deux ; le repos vient après le tour complet. Tu pourras ajouter un troisième exercice ensuite.
- Tirage vertical
- Développé incliné haltères
- Ajouter un exercice à la séance
Haut du corps
Exercice 1 sur 4
A1Développé couché
Enchaîne sur Tirage vertical
A1Développé couché1/3A2Tirage vertical0/3
160kg60 kg8reps8 reps
260kg60 kg8reps8 reps
Repos après le tour complet
02
La carte
Les annonces et les coachs autour de toi, sur une carte ou en liste, à filtrer par sport, niveau, distance et date.
03
Outdoor
Des milliers de parcours de montagne avec distance et dénivelé. Dis que ça t'intéresse, trouve une cordée ou rejoins une sortie déjà prévue.
04
Programmes
Choisis un programme (reprise du sport, musculation débutant, préparation 5 ou 10 km) ou crée le tien, planifie tes séances et suis ta régularité semaine après semaine.
05
Messagerie
Discute en privé, ou dans la conversation de groupe de l'annonce : proposez une date et partagez des photos.
06
Coachs
Trouve un coach sportif certifié près de chez toi et demande une séance, en salle, en extérieur ou en ligne.
Comment ça marche
Ton partenaire d'entraînement en 3 étapes
Pas de friction, pas d'abonnement obligatoire : tu crées ton profil et tu contactes des sportifs le jour même.
Crée ton profil sportif
Inscris-toi gratuitement, indique tes sports, ton niveau et ta ville. Tu peux connecter Strava pour importer automatiquement tes activités et ton volume d'entraînement.
Trouve des sportifs près de chez toi
Parcours les annonces par sport et par ville, ou publie la tienne. Chaque annonce précise la discipline, le niveau attendu et le lieu de rendez-vous.
Contacte et entraîne-toi
Envoie une demande, discute dans la messagerie intégrée, puis fixez le créneau. Après la séance, tu peux suivre ta régularité et ta progression.
Explorer
Trouve ton sport et ta ville
Chaque discipline a sa page dédiée, déclinée dans les principales villes françaises.
Par sport
Par ville
Villeurbanne
Lausanne
Questions fréquentes
Tout ce qu'il faut savoir avant de commencer
Comment trouver un partenaire d'escalade ou d'alpinisme à Lyon ?
Crée un compte gratuit, sélectionne l'alpinisme ou l'escalade dans tes sports, puis ouvre la page dédiée à ta ville. Tu y vois les annonces publiées par des sportifs de la région, avec le niveau recherché et le lieu. Tu peux aussi publier ta propre annonce : elle apparaîtra dans les résultats de ta ville et de ta discipline.
Co-Sport est-il gratuit ?
Oui. Créer un compte, publier une annonce, parcourir les annonces des autres et échanger par messagerie sont gratuits et sans limite de durée. Aucun abonnement n'est nécessaire pour trouver un partenaire d'entraînement.
Faut-il un bon niveau pour s'inscrire ?
Non. Chaque annonce précise le niveau attendu — débutant, intermédiaire ou confirmé — et tu filtres selon le tien. Beaucoup d'annonces visent explicitement des débutants qui cherchent quelqu'un pour démarrer une discipline sans se retrouver seul.
Quels sports sont couverts ?
Les annonces couvrent le running, le trail, le cyclisme, la natation, la musculation, le yoga, le tennis, le CrossFit et l'alpinisme. Le catalogue montagne ajoute 6 471 courses d'alpinisme, de randonnée et de ski de randonnée réparties sur 24 massifs dans 5 pays.
D'où viennent les courses de montagne référencées ?
Elles proviennent de Camptocamp, la base collaborative de référence pour l'alpinisme et la randonnée. Le catalogue rassemble 6 471 itinéraires, 2 312 sommets et 490 refuges, enrichis de 31 989 comptes-rendus de sorties et de photos de la communauté Camptocamp, toujours créditées.
Comment fonctionne la connexion avec Strava ?
En connectant ton compte Strava, Co-Sport importe tes activités pour renseigner automatiquement tes sports pratiqués et ton volume d'entraînement. La connexion est optionnelle et tu peux la retirer à tout moment depuis tes paramètres.
Mes données personnelles sont-elles visibles publiquement ?
Non. Les pages publiques n'affichent que le contenu de l'annonce — sport, niveau, description et lieu de rendez-vous. Ton adresse e-mail, tes coordonnées et ton historique d'activités restent privés et ne sont jamais exposés aux moteurs de recherche.
Puis-je organiser une sortie de groupe ?
Oui. Publie une annonce : une séance ponctuelle ou régulière, avec le sport, le niveau attendu, le lieu, la date et le nombre de places. Les sportifs demandent à participer, tu valides, et une conversation de groupe réunit les participants pour s'organiser.
Prêt à
t'entraîner ?
Créer mon compte gratuitementDisponible sur iOS et Android